voila présentation de weight watchers Weight Watchers Les calories autorisées sont présentées sous forme de points (20 par jour par exemple). Les aliments sont cotés en fonction de leur apport en protéines, lipides et fibres. On mange ce qu on aime en...
GALETTE DE CAMEMBERT 6 personnes 3 points par personne 800g de pommes de terre 150g camembert 25g beurre 1 gros oignon 2 oeufs persil ,sel, poivre faire cuire les pdt à la vapeur, les éplucher lorsqu'elles sont fermes. Ecraser la chair à la fourchette...
Petits pains au chèvre 6/pers
CoolSculpting® est un procédé leader et innovant dans le domaine de la RÉDUCTION des BOURRELETS et de la GRAISSE TENACE, SANS CHIRURGIE, sans douleur, en une ou deux séances au maximum. C'est aussi un traitement validé médicalement, autorisé par la FDA...
IL Y AS DU NOUVEAU LA RUBRIQUE SE TROUVE DANS ASTUCES POUR CUISINER PUIS NOUVEAUTE DE FEVRIER PLEINS D ARTICLES MIS EN LIGNE LE 02/02/09 Y AS TT SUR LA CHANDELEUR ET MEME LA ST VALENTIN AUSSI ET LA LE 07/02 J AI MIS DS COMMENT CALCULER SES DEPENSES PAR...
alors pour faire court le nouveau flexis points es simple il s'agit juste de 18 aliments qui n ont plus la meme valeurs qu'avant c est à dire que maintenant 18 aliments sont à satiété et qu'il ont une valeurs ou de 3 ou 4 unitées points. vous pouvez biensur...
cocktail melon et pamplemousse
POMMES DE TERRE CRAQUANTES 2 ½ P par personne Pour 2 personnes : 500 g de pomme de terre 1 cc d huile de tournesol aux épices sel Préparation : Préchauffer le four th 5/6 (
MILLEFEUILLE DE SARDINES 5 P par personne Pour 6 personnes : 12 sardines fraîches 1 kg de pomme de terre 1 poireau 8 cc d huile d olive 1 citron 10 feuilles de menthe sel, poivre du moulin Préparation : Couper et vider les sardines. Oter l arête centrale....
PETIT RAMEQUIN DE CREME AU CHOCOLAT Pour 4 personnes 2.5 pts/pers Prépa 15 mn Cuisson : 20 mn - 175 cal/Pers. -
dominos au chocolat 16personnes,1.5pts par carré realiser avec un moule carré 140 g farine 1 sachet levure chimique 2 cl lait 100 g margarine 40% 6 cc édulcorant 3 cc cankao 2 oeufs Fouetter au fouet électrique la farine, levure, edulcorant et cacao avec...
Biscuit au chocolat : : 7.5 P/Pers Couverts : 6 pers. Préparation : 15 mn cuisson : 35 mn
abricotier: Prép. 20 mn Cuisson : 25 mn Pour 8 pers Points : 2 points - 1 yaourt - 100g de farine - 4 ufs - 1 blanc d' uf - 520g d'abricots - aspartam - 1 sachet de sucre vanillé Préchauffer le four th6/180°C dans un saladier mettre le yaourt et les jaunes...
Crêpe de Pomme de Terre
Soupe Paysanne
Un peu de poivron et d oignon surgelés, des steaks hachés, un cube de bouillon, une touche d épices indiennes, 2 petits suisses et 5 minutes de préparation, le tour est joué, voici une délicieuse recette : le hachis indien, pour 4 personnes.
SALADE de HARICOTS VERTS au MAÏS
COROLLE de THON à
MILLEFEUILLE de FRUITS CROUSTILLANT
Petit déjeuner : 3 points :150 ml de jus multivitaminé "light" Leader Price (0,5 pt)1 banane (1 pt)1 tranche de pain de mie (1 pt) avec 1cc de beurre allégé 40% (0,5 pt) Petit déjeuner : 2 points : 180 ml de lait écrémé (1 pt)15g de Miel Pops (1 pt)1...
Fondue au Poulet
QUATRE-QUARTS - 3,5PTS/PART Pour 20 tranches de 50gPréparation: 15min - cuisson: 30min3,5pts/part (50g environ) Ingrédients: -4 oeufs (environ 250g)-le même poids en sucre (250g)-le même poids en farine (250g)-le même poids en beurre demi-écrémé (41%)...
Bar en papillote au fenouil 3,5Pt/pers
