Le tournoi de Roland-Garros dans un premier temps, l'Euro de foot dans la foulée... Les raisons, pour les amateurs de sport, de rester collés devant la télévision ne vont pas manquer dans les semaines à venir ! Vive le sport ! Le tournoi de Roland-Garros...
En cas de petite faim ou de gros creux, il est souvent tentant de se tourner vers le distributeur automatique le plus proche... Et ce n'est pas forcément une bonne idée ! Mauvais scénario Vous êtes coincé au bureau, sans la possibilité d aller déjeuner...
Vous n avez pas envie de cuisiner et vous allez vous faire livrer votre dîner ? Pourquoi pas ! Mais faites des choix avisés ! Pas envie de cuisiner Ce soir, c est décidé : vous êtes trop fatigué pour cuisiner. Vous allez vous faire livrer, ou vous rendre...
Vous sortez prendre un verre avec quelques amis ? Voici quelques conseils pour que cette soirée ne sabote pas tous vos efforts ! Prêt pour le grand soir ? Vos amis font déjà le pied de grue dans la rue. Et si vous quittez le bureau à l'heure aujourd'hui,...
Quel que soit le temps dont vous disposez, vous pouvez en profiter pour agir pour votre santé. Découvrez comment faire de votre pause déjeuner un moment vraiment privilégié. Que vous ne disposiez que de 30 minutes ou d'une heure complète, la pause déjeuner...
Ce condiment international est un allié de taille pour cuisiner ! Notamment parce qu'il permet de relever vos plats pour un faible coût en termes d'unités POINTS . Moutarde de Dijon nature, à l ancienne, parfumée aux herbes Les moutardes ont des textures...
Trouver de bons fruits frais peut parfois s avérer difficile en hiver. Pourtant, il existe différentes façons de déguster d en déguster tout au long de l année. Voici comment Au fur et à mesure que les températures baissent, les fruits de bonne qualité...
Passez à l'orange en variant les plaisirs autour de ces légumes qui se prêtent à toutes les fantaisies ! Des idées de toutes sortes Vous êtes plutôt velouté ? Tarte ? Hachis ? Pas de soucis, les potirons et leurs cousins s'adaptent au gré de vos envies....
Herbes, épices, huiles et vinaigres divers... Les possibilités ne manquent pas pour redonner du peps à vos salades ! Donnez vous le choix Une vinaiigrette, c'est avant tout l'association réussie d'un élément gras (généralement de l'huile) avec un autre...
Vous avez souvent la main un peu lourde sur les matières grasses quand vous cuisinez ? Vous ne savez pas comment relever le goût d un plat sans abuser d huile d olive ? Voici quelques conseils pour limiter les dégâts. Cuisiner léger, cela s apprend. Et...
coucou les filles alors voici quelques lien bien sympa! le 1er es un site de sport cuisses-taille-abdos je le trouve complet et pratique,mais attention ont ne fait du sport qu'avec l'accord du docteur et ont y vas doucements! quand on se sent fatigué...
Fusillini aux fêves fraiches Unités POINTS ® : 5,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 35 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 200 g Fèves cuites 1 cc Herbes de Provence 6 pièce (s) Tomate 1 morceau (x) Oignon, blanc 2 cc...
brouillade d'épinards avec son écrasée de pommes de terre pour 4 personnes, 3.5 pts/per 4 pommes de terre 100 g de feuilles d'épinards (ben moi, j'prend en conserve ou surgelés !!!) 4 oeufs 1 cc de margarine 8 cc de crème fraiche à 8% sel, poivre baies...
Semoule 1 CàS = 20 g Farine 1 càc = 7 g Farine 1 CàS = 20 g Sucre en poudre 1 càc = 5 g Sucre en poudre 1 CàS = 15 g Sucre en morceau 1 5 g Type Nature U Qté Points Assaisonnements Alcool ou vin (pour flamber ou cuire) 0 Assaisonnements * Alcool pour...
Toasts au jambon cru
Crème de chou-fleur aux moules Recette pour 4 personnes - 1 pt/pers. Gratter et laver 600 g de moules (2 pts). Emincer une échalote. Dans une sauteuse, faire dorer l'échalote avec 1 càc de margarine à 40 % (0.5 pt), mouiller avec 12.5 cl de vin blanc,...
Voici quelques idées de petit déj pour t'aider à varier *50g de pain, 2 portions fromage allégé à tartiner, 1 tasse de lait écrémé, thé ou café =4 points *1 verre de jus d'orange, 50g de pain, 2cc de beurre, thé ou café = 4 points *6CS de cérélaes special...
GATEAU LEGER AUX POMMES pour 6 pers. 2 P/Pers 400 gr fromage blanc 0% 2 oeufs 1 cs de farine 1cs de maïzena 1 cc d'édulcorant liquide 1 pincée de sel le jus d'un citron 60 gr. de raisins secs 2 ou 3 pommes margarine, farine Fouetter le fromage blanc et...
Flan aux pommes abricots, pêches ou poires 1.5 POINTS/PERSONNE Pour 4 personnes300 grammes de pommes - 400 ml de lait écrémé - 2 ufs - 6 cuillères à café d'édulcorant de synthèse - 1 cuillère à café de vanille liquideCassez les ufs dans un saladier puis...
Des moments bien agréables en somme qu il vaut mieux savoir gérer afin de ne pas avoir de mauvaise surprise ! Voici quelques repères pour vous y aider. Les raisons de trinquer ne manquent pas en cette fin d année. Mais qui dit fête dit souvent cocktails...
Votre déjeuner se résume souvent à un sandwich happé en vitesse ? Oubliez le jambon-beurre et découvrez les multiples possibilités offertes par deux tranches de pain bien garnies ! Donnez vous le choix Votre déjeuner se résume souvent à un sandwich happé...
LIVRET POINT CONFITURE MIEL BEURRE confiture marmelade ou gelée 1cc.........0 1cs...........1 " " " " " light 1cc...........0 1cs.........0.5 miel 2cc..............0.5 pate à tartiner au chocolat 1cc..........0.5 beurre 1cc.............1 beurre à 41%...
LIVRET POINT DE PDT chips 50grs..........2 frites passées à la friteuse 100grs................8.5 frites au four 100grs...............4 patate douce 120grs....................2 pdt bouillies nature 1 moyenne 1 pdt bouillies nature portion libre .............2...
LIVRET POINT FROMAGE: POUR FROMAGE C EST 30GRS ET CAMENBERT C EST 1/8 babybel 1 mini........................2.5 beaufort ...................... bleu ...............2.5 boursin.................3.5 brie 45%...........................2.5 camenbert 50%MG...........3...
LIVRET POINT GLACES ET SORBETS cornetto au choix 1......................6pts crème glacée 1 boule........................2pts glace à l eau 1........................1pts glace au yaourt 1 boule....................1,5pts magnum 1..........................7pts...
