Fusillini aux fêves fraiches Unités POINTS ® : 5,5 Parts: 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 35 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 200 g Fèves cuites 1 cc Herbes de Provence 6 pièce (s) Tomate 1 morceau (x) Oignon, blanc 2 cc...
Lire la suitebrouillade d'épinards avec son écrasée de pommes de terre pour 4 personnes, 3.5 pts/per 4 pommes de terre 100 g de feuilles d'épinards (ben moi, j'prend en conserve ou surgelés !!!) 4 oeufs 1 cc de margarine 8 cc de crème fraiche à 8% sel, poivre baies...
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GALETTE DE CAMEMBERT 6 personnes 3 points par personne 800g de pommes de terre 150g camembert 25g beurre 1 gros oignon 2 oeufs persil ,sel, poivre faire cuire les pdt à la vapeur, les éplucher lorsqu'elles sont fermes. Ecraser la chair à la fourchette...
Lire la suiteSemoule 1 CàS = 20 g Farine 1 càc = 7 g Farine 1 CàS = 20 g Sucre en poudre 1 càc = 5 g Sucre en poudre 1 CàS = 15 g Sucre en morceau 1 5 g Type Nature U Qté Points Assaisonnements Alcool ou vin (pour flamber ou cuire) 0 Assaisonnements * Alcool pour...
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Toasts au jambon cru
Crème de chou-fleur aux moules Recette pour 4 personnes - 1 pt/pers. Gratter et laver 600 g de moules (2 pts). Emincer une échalote. Dans une sauteuse, faire dorer l'échalote avec 1 càc de margarine à 40 % (0.5 pt), mouiller avec 12.5 cl de vin blanc,...
Lire la suiteVoici quelques idées de petit déj pour t'aider à varier *50g de pain, 2 portions fromage allégé à tartiner, 1 tasse de lait écrémé, thé ou café =4 points *1 verre de jus d'orange, 50g de pain, 2cc de beurre, thé ou café = 4 points *6CS de cérélaes special...
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Petits pains au chèvre 6/pers
