Petits pains au chèvre 6
/pers <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
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Pour 4 personnes<o:p></o:p>
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Préparation : 10 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 5 min.<o:p></o:p>
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4 petits pains au lait (4X40gr)<o:p></o:p>
1 petite poire bien mûre<o:p></o:p>
15gr de noisettes<o:p></o:p>
1 crottin de chèvre (60gr)<o:p></o:p>
2cc de raisins secs<o:p></o:p>
poivre<o:p></o:p>
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Allumer le gril du four<o:p></o:p>
Couper les pains au lait en 2 dans le sens de la longueur.<o:p></o:p>
Tasser légèrement la mie à lintérieur pour ménager un creux.<o:p></o:p>
Eplucher la poire, la couper en tranches fines et disposer les tranches sur les demi-pains.<o:p></o:p>
Concasser les noisettes. Dans une assiette, écraser le fromage à la fourchette, ajouter les raisins secs et les noisettes concassées. Poivrer.<o:p></o:p>
Répartir le fromage aux fruits secs sur les tranches de pain et les faire légèrement dorer pendant 5 min. sous le gril. Servir chaud.<o:p></o:p>
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Brioches aux fruits exotiques 4
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Pour 4 personnes<o:p></o:p>
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Préparation : 10 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 10 min.<o:p></o:p>
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4 petites brioches individuelles (4X40gr)<o:p></o:p>
1 kiwi<o:p></o:p>
½ mangue<o:p></o:p>
1 tranche dananas frais<o:p></o:p>
100gr de fromage blanc à 0%<o:p></o:p>
2cs dédulcorant<o:p></o:p>
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Préchauffer le four à th. 3-4 (150°).<o:p></o:p>
Oter la partie supérieure des brioches et ménager un creux à lintérieur. Les faire tiédir au four pendant la préparation des fruits.<o:p></o:p>
Eplucher le kiwi, la mangue et lananas. Les couper en très petits dés. Dans un petit saladier, mélanger les fruits, le fromage blanc et lédulcorant.<o:p></o:p>
Au moment de servir, sortir les brioches du four et les remplir de la préparation aux fruits. Déguster immédiatement.<o:p></o:p>
Les fruits peuvent être préparés la veille pour gagner du temps (les conserver au frais), dans un récipient hermétique).
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Bananes flambées au citron vert 2,5Pt/pers<o:p></o:p>
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Pour 4 personnes<o:p></o:p>
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Préparation : 10 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 8 min.<o:p></o:p>
Marinade : 30 min.<o:p></o:p>
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2 citrons verts<o:p></o:p>
1 citron jaune<o:p></o:p>
1 gousse de vanille<o:p></o:p>
4 petites bananes<o:p></o:p>
2cs rase de fructose<o:p></o:p>
4cc de margarine<o:p></o:p>
1cs de rhum blanc<o:p></o:p>
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Presser les citrons verts et le citron jaune. Fendre la gousse de vanille en 2 ds la longueur. Peler les bananes, les couper en 2 ds le sens de la longueur, les arroser des jus de citron, les saupoudrer de fructose. Les laisser mariner pendant 30 min. avec la gousse de vanille fendue.<o:p></o:p>
Faire chauffer la margarine ds une poêle antiadhésive, mettre les bananes, les cuire pendant 5 min., les retourner, les cuire encore pendant 3 min.. Arroser de rhum, flamber. Servir aussitôt.<o:p></o:p>
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