750 grammes Tous les blogs Top blogs Cuisine Tous les blogs Cuisine
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

Aide aux personnes desirant maigrir sans se prendre la tete

Publicité

Recettes rapide

Petits pains au chèvre     6/pers                                <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 4 personnes<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 10 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 5 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

4 petits pains au lait (4X40gr)<o:p></o:p>

1 petite poire bien mûre<o:p></o:p>

15gr de noisettes<o:p></o:p>

1 crottin de chèvre (60gr)<o:p></o:p>

2cc de raisins secs<o:p></o:p>

poivre<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Allumer le gril du four<o:p></o:p>

Couper les pains au lait en 2 dans le sens de la longueur.<o:p></o:p>

Tasser légèrement la mie à l’intérieur pour ménager un creux.<o:p></o:p>

Eplucher la poire, la couper en tranches fines et disposer les tranches sur les demi-pains.<o:p></o:p>

Concasser les noisettes. Dans une assiette, écraser le fromage à la fourchette, ajouter les raisins secs et les noisettes concassées. Poivrer.<o:p></o:p>

Répartir le fromage aux fruits secs sur les tranches de pain et les faire légèrement dorer pendant 5 min. sous le gril. Servir chaud.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Brioches aux fruits exotiques     4/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 4 personnes<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 10 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 10 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

4 petites brioches individuelles (4X40gr)<o:p></o:p>

1 kiwi<o:p></o:p>

½ mangue<o:p></o:p>

1 tranche d’ananas frais<o:p></o:p>

100gr de fromage blanc à 0%<o:p></o:p>

2cs d’édulcorant<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préchauffer le four à th. 3-4 (150°).<o:p></o:p>

Oter la partie supérieure des brioches et ménager un creux à l’intérieur. Les faire tiédir au four pendant la préparation des fruits.<o:p></o:p>

Eplucher le kiwi, la mangue et l’ananas. Les couper en très petits dés. Dans un petit saladier, mélanger les fruits, le fromage blanc et l’édulcorant.<o:p></o:p>

Au moment de servir, sortir les brioches du four et les remplir de la préparation aux fruits. Déguster immédiatement.<o:p></o:p>

Les fruits peuvent être préparés la veille pour gagner du temps (les conserver au frais), dans un récipient hermétique).

 

<o:p>

<o:p> </o:p>

Bananes flambées au citron vert     2,5Pt/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 4 personnes<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 10 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 8 min.<o:p></o:p>

Marinade : 30 min.<o:p></o:p>

 <o:p></o:p>

2 citrons verts<o:p></o:p>

1 citron jaune<o:p></o:p>

1 gousse de vanille<o:p></o:p>

4 petites bananes<o:p></o:p>

2cs rase de fructose<o:p></o:p>

4cc de margarine<o:p></o:p>

1cs de rhum blanc<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Presser les citrons verts et le citron jaune. Fendre la gousse de vanille en 2 ds la longueur. Peler les bananes, les couper en 2 ds le sens de la longueur, les arroser des jus de citron, les saupoudrer de fructose. Les laisser mariner pendant 30 min. avec la gousse de vanille fendue.<o:p></o:p>

Faire chauffer la margarine ds une poêle antiadhésive, mettre les bananes, les cuire pendant 5 min., les retourner, les cuire encore pendant 3 min.. Arroser de rhum, flamber. Servir aussitôt.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

</o:p>

 
Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
R
It is known that money makes people independent. But what to do if someone does not have money? The one way is to receive the mortgage loans and just sba loan.
Répondre
P
bonjour, je trouve par hasard ce blog mais je n'arrive pas à savoir si il est encore actif.Je me suis inscrite à la news letter et pense en tout cas, puiser les infos nécessaire pour une perte de poids. Il faut se rendre à l'évidence les pantalons ne ferment plus...;-o
Répondre