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Aide aux personnes desirant maigrir sans se prendre la tete

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Dessert choco

gateau au chocolat de Camille pour 10 pers / 4 pts par pers 1 moule bas et large de Lire la suite

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Recettes a base de poisson 1

PENNE AU THON : 5 pts INGREDIENTS : 50 g...

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Petite douceur

Macarons au chocolat Ingrédients Pour 20 macarons : 2 blancs d'oeufs 3 CS d'édulcorant de cuisson ½ cc de jus de citron 45 g de poudre d'amandes 1 CS de cacao amer non sucré 20 g de chocolat noir Préparation Préparation : 15 mn Cuisson : 25 mn 0.5 point...

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Calcule des points autorise par jrs

CALCULER SES POINTS Autorisés Voici un petit questionnaire afin de vous aider à calculer votre nombre de point autorisé par jours : ...

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Dessert

GRATIN DE POMMES DIÉTÉTIQUE Préparation : 10 mn Cuisson : 10 mn pour 4 2 P/Pers 4 pommes - 150 g de...

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Tarte,quiches et pizza

TARTE PROVENÇALE (TOMATE,COURGETTE,MOZZARELLA) Préparation : 20 mn Cuisson : 40 mn 8 7 P/Pers 150g Mozzarella - 3 tomates - 3 courgettes - 20 cl de crème fraiche - 2 oeufs+2 jaunes - 10 feuilles de Basilic - 1 cuillère à soupe de farine - Lire la suite

Recettes avec legumes 1

SPAGHETTIS AUX LEGUMES : 2,5 pts INGREDIENTS : 1 échalote hachée 1 petite courgette coupée en dés...

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Recettes ww viandes 1

ESCALOPE DE DINDE PROVENCALE : 2,5 pts INGREDIENTS : 1 boite de tomates concassées 1 CS de vin blanc...

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Biscuits et patisseries

LIVRET POINT PR BISCUITS ET PATISSERIES beignet nature ou aux fruits 1 50grs..................4.5 biscuits à la cuillère 2.............................0.5 boudoir 1................0.5 brownie 1.....................3.5 cake 1 tranche...............3 chausson...

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Confiture miel beurre

LIVRET POINT CONFITURE MIEL BEURRE confiture marmelade ou gelée 1cc.........0 1cs...........1 " " " " " light 1cc...........0 1cs.........0.5 miel 2cc..............0.5 pate à tartiner au chocolat 1cc..........0.5 beurre 1cc.............1 beurre à 41%...

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