INGRÉDIENTS pour 4 personnes: - 1 beau poulet entier, prêt à cuire j'utilise toujours un poulet des Landes:si, si on en vend en Suisse - sel, poivre, 1 branche de thym et de romarin, 1 feuille de laurier - 40 gousses d'ail Poivrez et salez l'intérieur...
Lire la suiteMACARONADA 4 personnes 8 points (plat complet) 1 tête d'ail entière 1 oignon 1 beau bouquet de persil plat 1 boite de 140 g de concentré de tomates 1 petit verre de vin blanc (type alsace) 1 l de bouillon (de volaille de préférence) un peu de laurier...
Lire la suiteEscalopes de poulet sauce aux poires 4 personnes 4 points 4 escalopes de poulet - 8 2 poires bien mures 4 petits fromages aux fines herbes allégés - 2 16 cs de crème liquide 4% - 4 1 verre de lait écrémé - 0.5 2cc maizena - 0.5 sel,poivre Faire dorer...
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Poulet à l'ananas : 3.5 pt * 1 échalotte (0 pt) * 1 gousse d'ail (0 pt) * 1 cc d'huile (1 pt) * 120 g de filet de poulet (2 pt) * 2 carottes + 3 tranches d'ananas : le tout coupé en cubes (0 pt) * 100 g de pousse de bambous + 100 g de pois mange tout...
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RIZ AU LAIT Pour 6 - 4 P/Pers 180 g de riz
GRATIN de LÉGUMES MULTICOLORE
Millefeuilles de parmesan et tomates Préchauffer le four Th7 (210°). Mélanger 30g de parmesan râpé (3pts) avec 2cc de farine (0.5pt) et 1/2cc de poivre aux baies rouges moulu. Disposer 4 CS de ce mélange en les espaçant sur une plaque recouverte d'une...
Lire la suiteFoie-gras Wetwet .... histoire de rire ! Peser les foies-gras frais par Kg. L'essuyer avec un sopalin et enlever les nerfs et le sang. Mélanger 18g de sel et 3g de poivre (pour 1kg de foie). Badigeonner de ce mélange les lobes de foie. Mettre dans les...
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Salade de brocolis à l'ananas et aux raisins
voila les filles il faut juste avoir cal pour 100grs et lipides pour 100grs et elle vous calcule les point pour les aliment au choix http://alcwebmarketing.com/1001_tr [...] tteWW.html
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