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cheesse naan 4pts 300 g farine 1 sachet de levure chimique 1 grosse pincee de sel 1 cuiller a soupe dhuile1 yaourt nature à 0%fromage : fromage a crok monsieur,, vache qui ri, melanger le toout a la main, ajouter un peu deau tiede, jusqua obtenir une...
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Citron confit au sel prendre des citrons non traités, les couper en 4 sans detacher la base (comme une corolle de fleur) Les bourrer de gros sel et les placer dans un grand bocal (en mettre autant qu'on veut) puis couvrir d'eau et mettre un poids dessus...
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CREVETTES SAUCE AIGRE-DOUCE Pour 4 personnes Préparation 25 min Cuisson 14 min 1 Oignon émincé 1 Petite boîte de tomates concassées 480g de crevettes roses décortiquées Sauce: 20 cl de jus d'orange sans sucre 1 CS rase de sucre roux 1 CS de maizena 1...
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Daube à la niçoise à la WW pour 8 personnes 29 pts=> 3,5 pts par personne - 1 kg de boeuf à daube (mélange de gîte, paleron, jarret ) 24 pts - 6 carottes (j'en mets plus ) - 5 oignons - 5 tomates(ou coulis de tomate) - 50cl de bon vin rouge 0 points puisque...
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GALETTE DE CAMEMBERT 6 personnes 3 points par personne 800g de pommes de terre 150g camembert 25g beurre 1 gros oignon 2 oeufs persil ,sel, poivre faire cuire les pdt à la vapeur, les éplucher lorsqu'elles sont fermes. Ecraser la chair à la fourchette...
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SANDWICH MAISON AU THON OU AU JAMBON DE VOLAILLE 1 personne 7 points mélanger 2 cc mayo (ou 4 si allégée) avec 2 cc yaourt nature, 1/2 cc moutarde, sel et poivre. En tartiner 1/3 de baguette coupée en long. Emietter une petite boite de thon (80g). Garnir...
Lire la suitePita fourrée au poulet et légumes Dans une poêle munie d'une feuille de cuisson faire revenir 60g de blanc de poulet en fines lamelles. Dans un bol mélanger 1cc de sauce de soja, 1cc de ketchup*, 1cc d'ail, 1cc de basilic, 1cc de vinaigre balsamique,...
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Baguette au b uf et à la tomate Dans une poêle munie d'une feuille de cuisson faire revenir 60g de rumsteck (2pts) en fines lanières. Dans un bol mélanger 2cc d'échalotes, 1cc d'ail, 1cc de basilic et 1cc de persil, 2cc de vinaigre balsamique, 1cc de...
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sauce curry/ciboulette : 0.5pts par personne pour 4pers1 yaourt moutarde curry ciboulette sel poivre encore au pif, faut goûter !!! et faire selon son goût ! SAUCE PERLEE pour 4 personnes et 1,5 points par personne prépa 5 min et cuisson 1 min au MO 4...
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SAUCE BLANCHE 2 personnes 1/2 pts/pers prépa 15 mn cuisson 5 mn 50 cl eau ou bouillon de légumes 2 Cs lait 1/2 écrémé en poudre 1 CS maïzena noix de muscade sel, poivre Mélanger à froid l'eau et le lait en poudre. Délayer la maïzena peu à peu avec le...
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