Flan aux framboises Préparer 1 sachet de flan instantané non sucré en poudre vanille (Flan de F) avec 500 ml de lait écrémé, 1cc d'édulcorant liquide. Laisser refroidir. Disposer 200g de framboises (j'utilise des framboises congelées à faire décongeler,...
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Petits ramequins pomme/framboise ZOOM (clic) ZOOM (clic) Pour 4 personnes - 2 pts/pers. 2 pommes pelée et coupée en petits morceaux 200 g de framboises 2 jaunes d'oeuf (4 pts) 200 g fromage blanc 0% (1,5 pt) 3CS maïzena (1,5 pt) 1 sachet de sucre vanillé...
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MIROIR D'ALICE Pour 6 personnes : 1,4 pt/pers. Pour 8 personnes : 1 pt/pers. 6 feuilles de gélatine 1/2 citron jaune 2 oeufs moyens (4 pts) 100 g de sucre je remplace par 2 càc d'édulcorant liquide (0 pt) 600 g de fromage blanc à 0% (pas de faisselle)...
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Tiramisu light Recette pour 1 personne - 2 pts 125gr de fromage blanc (1 pt) 1 blanc d' uf 1 c à c d'extrait de vanille 2 biscuits cuiller (1 pt) 1 c à c d'édulcorant liquide ½ c à s de café fort (ou de l'extrait de café) ½ c à s de marsala 1 c à c de...
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RIZ AU LAIT Pour 6 - 4 P/Pers 180 g de riz
GRATIN DE POMMES DIÉTÉTIQUE Préparation : 10 mn Cuisson : 10 mn pour 4 2 P/Pers 4 pommes -
