Gâteau au chocolat <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
3Pt/pers<o:p></o:p>
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Pour 2 personnes<o:p></o:p>
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Préparation : 10 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 25 min.<o:p></o:p>
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1 uf - 1cc de miel - 5gr de farine - ¼ sachet de levure chimique - 3cc de cacao non sucré - 50gr de fromage blanc 0% - zestes dorange <o:p></o:p>
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Préchauffer le four à Th.4 (150°). Mixer luf, le miel, la farine, la maïzena, la levure et le cacao. Incorporer le fromage blanc et mixer à nouveau. Verser le mélange ds un petit moule à manqué et enfourner 20 à 25 min. Sortir du four et parsemer de zestes dorange. Se mange tiède ou froid.<o:p></o:p>
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Clafoutis aux Deux Fruits <o:p></o:p>
3,5Pt/pers<o:p></o:p>
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Pour 1 personne<o:p></o:p>
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Préparation : 5 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 15 min.<o:p></o:p>
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100gr de cerises en boîte au naturel - 1 petite pomme - 1 uf - 100gr de fromage blanc 0%<o:p></o:p>
1cs dédulcorant - 1cc de sucre vanillé - 1cs de fécule - 1cs de jus de citron - ½ cc de zestes citron<o:p></o:p>
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Préchauffer le four à Th.5 (180°). Egoutter les cerises ds une passoire. Peler la pomme et la couper en petits cubes. Séparer le jaune du blanc duf et monter le blanc en neige très ferme.<o:p></o:p>
Mélanger le fromage blanc avec lédulcorant, le sucre vanillé, la fécule, le jus et les zestes de citron. Ajouter lentement le blanc en neige. Verser la moitié du mélange ds un ramequin individuel. Répartir dessus les cerises et les dés de pommes puis ajouter le reste du mélange.<o:p></o:p>
Cuire au four 15 min.<o:p></o:p>
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Petits Gâteaux à lOrange<o:p></o:p>
4Pt/pers<o:p></o:p>
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Pour 1 personne<o:p></o:p>
Préparation : 15 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 30 min.<o:p></o:p>
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1 orange - 40gr de farine - ½ sachet de levure - 2 sachets de sucre vanillé - 1cc de matière grasse 40% - 1cc de Grand Marnier<o:p></o:p>
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Laver et presser lorange. Prélever le zeste. Mélanger la farine, la levure, le sucre vanillé, la matière grasse fondue, le jus dorange, le Grand Marnier et le zeste dorange râpé. Bien travailler la pâte. Faire des boulettes et les aplatir. Les disposer sur une feuille de cuisson sur la lèche-frite. <o:p></o:p>
Cuire au four 30 min. environ.
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3,5Pt/pers<o:p></o:p>
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Pour 1 personne<o:p></o:p>
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Préparation : 10 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 2 min.<o:p></o:p>
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½ sachet Flan de France à la vanille - 1 cc de maïzena - 10 cl de lait écrémé - 2 tranches de pain brioché (40gr) - 3 tranches dananas au naturel (sans sucre ajouté) - 1cc de sucre en poudre<o:p></o:p>
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Délayer la poudre de flan et la maïzena ds le lait froid. Porter le mélange à ébullition et laisser cuire 1 min.. Etaler une tranche de pain brioché au fond dun ramequin de 10 cm de diamètre. Mettre dessus les tranches dananas coupées en morceaux. Couvrir avec la deuxième tranche de pain brioché. Verser la crème à la vanille dessus. Laisser refroidir.<o:p></o:p>
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Cocktail Vitalité<o:p></o:p>
OPt<o:p></o:p>
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Pour 1 personne<o:p></o:p>
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Préparation : 5 min.<o:p></o:p>
Cuisson : -<o:p></o:p>
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1 belle pomme - 10cl de jus dorange - citron - ½ cc dédulcorant liquide<o:p></o:p>
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Eplucher et couper la pomme en gros morceaux. Ds un mixeur, verser le jus dorange, puis ajouter les morceaux de pomme. Mixer. Laver et presser le ½ citron. Ajouter au mélange le jus de citron et lédulcorant.<o:p></o:p>
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Beignets de Pommes<o:p></o:p>
3,5Pt/pers<o:p></o:p>
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Pour 1 personne<o:p></o:p>
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Préparation : 20 min.<o:p></o:p>
Cuisson : 5 min.<o:p></o:p>
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200gr de pommes - 100gr de fromage blanc 0% - 1 uf - 20gr de farine - édulcorant (selon le goût) - 1 pincée de sel<o:p></o:p>
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Evider et éplucher les pommes, les couper en rondelles. Séparer le blanc du jaune. Bien mélanger le fromage blanc avec le jaune duf et la farine. Monter le blanc en neige en ajoutant une pincée de sel. Lincorporer délicatement au mélange précédent. Plonger les rondelles de pommes ds la pâte et dorer des 2 côtés sur une feuille de cuisson. Saupoudrer selon le goût avec de lédulcorant.<o:p></o:p>
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