750 grammes Tous les blogs Top blogs Cuisine Tous les blogs Cuisine
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

Aide aux personnes desirant maigrir sans se prendre la tete

Publicité

Nvls recettes dessert

Gâteau au chocolat   <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

3Pt/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 2 personnes<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 10 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 25 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

1 œuf  - 1cc de miel  - 5gr de farine  - ¼ sachet de levure chimique  - 3cc de cacao non sucré - 50gr de fromage blanc 0%  - zestes d’orange  <o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préchauffer le four à Th.4 (150°). Mixer l’œuf, le miel, la farine, la maïzena, la levure et le cacao. Incorporer le fromage blanc  et mixer à nouveau. Verser le mélange ds un petit moule à manqué et enfourner 20 à 25 min. Sortir du four et parsemer de zestes d’orange. Se mange tiède ou froid.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

<o:p> </o:p>

Clafoutis aux Deux Fruits   <o:p></o:p>

 3,5Pt/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 1 personne<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 5 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 15 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

100gr de cerises en boîte au naturel  - 1 petite pomme  - 1 œuf   - 100gr de fromage blanc 0%<o:p></o:p>

1cs d’édulcorant  - 1cc de sucre vanillé  - 1cs de fécule  - 1cs de jus de citron  - ½ cc de zestes citron<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préchauffer le four à Th.5 (180°).  Egoutter les cerises ds une passoire. Peler la pomme et la couper en petits cubes. Séparer le jaune du blanc d’œuf et monter le blanc en neige très ferme.<o:p></o:p>

Mélanger le fromage blanc avec l’édulcorant, le  sucre vanillé, la fécule, le jus et les zestes de citron. Ajouter lentement le blanc en neige.  Verser la moitié du mélange ds un ramequin individuel. Répartir dessus les cerises et les dés de pommes puis ajouter le reste du mélange.<o:p></o:p>

Cuire au four 15 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

<o:p> </o:p>

Petits Gâteaux à l’Orange<o:p></o:p>

4Pt/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 1 personne<o:p></o:p>

Préparation : 15 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 30 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

1 orange  - 40gr de farine - ½ sachet de levure  - 2 sachets de sucre vanillé - 1cc de matière grasse 40%  - 1cc de Grand Marnier<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Laver et presser l’orange. Prélever le zeste.  Mélanger la farine, la levure, le sucre vanillé, la matière grasse fondue, le jus  d’orange, le Grand Marnier et le zeste d’orange  râpé. Bien travailler la pâte. Faire des  boulettes et les aplatir. Les disposer sur une  feuille de cuisson sur la lèche-frite. <o:p></o:p>

Cuire au four 30 min. environ.

 

<o:p>
<o:p> </o:p>
Flan Brioché à l’Ananas <o:p></o:p>

 3,5Pt/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 1 personne<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 10 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 2 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

½ sachet Flan de France à la vanille  - 1 cc de maïzena  - 10 cl de lait écrémé - 2 tranches de pain brioché (40gr)  - 3 tranches d’ananas au naturel (sans sucre ajouté) - 1cc de sucre en poudre<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Délayer la poudre de flan et la maïzena ds le lait froid. Porter le mélange à ébullition et laisser cuire 1 min.. Etaler une tranche de pain brioché au fond d’un ramequin de 10 cm de diamètre. Mettre dessus les tranches d’ananas coupées en morceaux. Couvrir avec la deuxième tranche de pain brioché. Verser la crème à la  vanille dessus. Laisser refroidir.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

<o:p> </o:p>

Cocktail Vitalité<o:p></o:p>

OPt<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 1 personne<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 5 min.<o:p></o:p>

Cuisson :   -<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

1 belle pomme  - 10cl de jus d’orange  -  citron - ½ cc d’édulcorant liquide<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Eplucher et couper la pomme en gros morceaux.  Ds un mixeur, verser le jus d’orange, puis ajouter les morceaux de pomme. Mixer. Laver et  presser le ½ citron. Ajouter au mélange le jus  de citron et l’édulcorant.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

<o:p> </o:p>

Beignets de Pommes<o:p></o:p>

 3,5Pt/pers<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Pour 1 personne<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Préparation : 20 min.<o:p></o:p>

Cuisson : 5 min.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

200gr de pommes  - 100gr de fromage blanc 0%  - 1 œuf   - 20gr de farine  - édulcorant (selon le goût) - 1 pincée de sel<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

Evider et éplucher les pommes, les couper en rondelles. Séparer le blanc du jaune. Bien mélanger le fromage blanc avec le jaune d’œuf et la farine. Monter le blanc en neige en ajoutant une pincée de sel. L’incorporer  délicatement au mélange précédent. Plonger les rondelles de pommes ds la pâte et dorer des 2  côtés sur une feuille de cuisson. Saupoudrer  selon le goût avec de l’édulcorant.<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

</o:p>

 
Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article