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voila présentation de weight watchers Weight Watchers Les calories autorisées sont présentées sous forme de points (20 par jour par exemple). Les aliments sont cotés en fonction de leur apport en protéines, lipides et fibres. On mange ce qu on aime en...
Lire la suiteREGLES DE STABILISATION La stabilisation est une étape importante du régime, à ne surtout pas manquer. Et puis, pas de quoi avoir peur, on va avoir le droit à plus de points ! Combien exactement ? Pour le savoir, il faut déjà répondre aux 5 questions...
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CALCULER SES POINTS Autorisés
LIVRET POINT PR BISCUITS ET PATISSERIES beignet nature ou aux fruits 1 50grs..................4.5 biscuits à la cuillère 2.............................0.5 boudoir 1................0.5 brownie 1.....................3.5 cake 1 tranche...............3 chausson...
Lire la suiteLIVRET POINT CONFITURE MIEL BEURRE confiture marmelade ou gelée 1cc.........0 1cs...........1 " " " " " light 1cc...........0 1cs.........0.5 miel 2cc..............0.5 pate à tartiner au chocolat 1cc..........0.5 beurre 1cc.............1 beurre à 41%...
Lire la suiteLIVRET POINT DE PDT chips 50grs..........2 frites passées à la friteuse 100grs................8.5 frites au four 100grs...............4 patate douce 120grs....................2 pdt bouillies nature 1 moyenne 1 pdt bouillies nature portion libre .............2...
Lire la suiteLIVRET POINTS OEUFS blanc d oeufs 1................0 blanc d oeufs 2...........................0.5 jaune 1......................2 oeuf 1......................2 oeuf de caille 1..............................0.5
Lire la suiteLIVRET POINT FROMAGE: POUR FROMAGE C EST 30GRS ET CAMENBERT C EST 1/8 babybel 1 mini........................2.5 beaufort ...................... bleu ...............2.5 boursin.................3.5 brie 45%...........................2.5 camenbert 50%MG...........3...
Lire la suiteLIVRET POINT GLACES ET SORBETS cornetto au choix 1......................6pts crème glacée 1 boule........................2pts glace à l eau 1........................1pts glace au yaourt 1 boule....................1,5pts magnum 1..........................7pts...
Lire la suiteLIVRET POINT POUR FRUITS 0points: abricot,aireles,ananas,cassis,clémentine,coing,figue,fraises,framboises,goyave, groseille,kiwi,mandarine,melon,mures,myrtilles,,nectarine,orange,pamplemousse, pasteques,peche,poire,pomelo,pomme,prunes,rhubarbe 1points:...
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