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ST VALENTIN

Bientôt la Saint-Valentin. Si vous avez envie d’épater l’élu(e) de votre cœur, voici quelques pistes à explorer !

Cette année c’est la bonne
A moins d’être parfaitement sûr de votre choix, un dîner de Saint-Valentin au restaurant peut rapidement tourner au désastre. Entendons-nous bien : par « sûr de votre choix », nous ne parlons pas de la personne qui vous accompagne, mais bien du restaurant ! Trop de monde, un service en dessous de vos attentes ou des plats sans intérêt peuvent venir à bout des ambiances les plus romantiques…

Dans ces conditions, pourquoi ne pas opter pour un repas maison, mitonné par vos soins ? C’est le moyen le plus sûr de ne pas avoir de mauvaise surprise, de prendre un verre de vin sans craindre le retour en voiture... et de maîtriser votre consommation d’unités POINTS®. Et ça fera bien évidemment plaisir à celui ou celle qui partagera votre repas !

Vous ne vous sentez pas l’âme d’un cordon bleu ? Vous craignez de ne pas avoir le temps de préparer le dîner fin de vos rêves ? Pas de panique, voici une idée de menu simple à réaliser… et du plus bel effet !

En préambule
Voici une délicieuse façon de démarrer votre soirée. Vous pouvez opter pour une autre présentation pour l’apéritif, sous forme de boulettes à picorer l’une après l’autre.

Brochettes de Saint-Jacques au jambon

Pour 2 personnes
Préparation 10 mn Cuisson 3 mn
unités POINTS® | 2 par part
Ingredients
  • 8 noix de Saint-Jacques (120 g)
  • 50 g de fines tranches de jambon cru dégraissé
  • 1 cc d’huile
  • 8 bouquets de mâche
  • poivre du moulin
Instructions
  • Rincer les noix de Saint-Jacques, les éponger sur du papier absorbant puis les poivrer.

  • Découper 8 lanières de jambon cru d’environ 2 cm sur 7 cm. Enrouler chaque noix dans une lanière de jambon, puis les enfiler au fur et à mesure sur 2 piques à brochettes.

  • Badigeonner une sauteuse antiadhésive d’huile, la faire chauffer sur feu moyen. Y faire cuire les brochettes 3 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

  • Servir tout de suite sur de petites assiettes de service, décorées de quelques bouquets de mâche

Pour poursuivre
Si vous avez opté pour la version apéritive des noix de saint-jacques, vous pouvez ensuite déguster ce délicieux velouté en entrée.

Velouté aux échalotes

Pour 2 personnes
Préparation 10 mn Cuisson 18 mn
unités POINTS® | 1 par part
Ingredients
  • 8 échalotes
  • 250 g de champignos de Paris
  • 1 cc de margarine à 60%
  • 1/2 litre de bouillon de volaille
  • 2 cs de crème liquide à 4%
  • 1 tranche de pain de campagne
  • sel, poivre
Instructions
  • Peler et émincer les échalotes. Essuyer les champignons, couper les pieds et détailler les têtes en lamelles.

  • Faire chauffer la margarine dans une cocotte, y faire suer les échalotes deux minutes, ajouter les champignons et poursuivre la cuisson, à feu doux pendant 10 minutes. Saler légèrement et poivrer.

  • Verser le bouillon de volaille dans la cocotte, porter à ébullition, ajouter la crème et laisser cuire 8 minutes à feu doux. Mixer pour obtenir une crème onctueuse.

  • Toaster les tranches de pain, les couper en petits morceaux. Verser le velouté dans des assiettes creuses et ajouter quelques croûtons de pain.

Le plat principal
Poursuivez avec une savoureuse recette de poisson, rehaussée par une touche de gingembre subtile et délicate.

Papillotes de poisson au gingembre

Pour 2 personnes
Préparation 10 mn Cuisson 15 mn
Repos 4h
unités POINTS® | 2,5 par part
Ingredients
  • 1 oignon avec les tiges vertes
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 2 filets de poisson (julienne, dorade ou lieu) de 140 g
  • 1/2 poireau
  • 1 carottes
  • 1 cc de graines de sésame (facultatif)
  • 1 cs d’huile de sésame
  • ½ cs de fumet de poisson déshydraté
  • le jus d’un demi citron
  • sel, poivre
Instructions
  • Préchauffer le four à 240°C (th 8). Découper 2 grands carrés de papier sulfurisé.

  • Peler et couper le gingembre et les oignons en fins batonnets. Éplucher le poireau, le laver et l’émincer finement. Peler les carottes et les tailler en fine julienne.

  • Sur chaque feuilles de papier sulfurisé, déposer la moitié des légumes. Les recouvrir d’un filet de poisson.

  • Dans une poêle chaude, faire dorer les graines de sésame à sec (sans matière grasse).

  • Dans un petit bol, mélanger l’huile, le fumet, les graines de sésame et le jus de citron

  • Verser cette sauce sur les poissons. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Fermer les papillotes

  • Les enfourner et laisser cuire environ 15 minutes. Servir aussitôt.

Et pour le dessert
Une présentation originale et un goût relevé pour finir votre dîner en beauté.

Poires épicées en verrines

Pour 2 personnes
Préparation 40 mn Cuisson 15 mn
Réfrigération 3 h
unités POINTS® | 6,5 par part
Ingredients
  • 100 g de chocolat noir
  • 3 blancs d’oeufs
  • le jus d’1/2 citron
  • 2 poires
  • 1/2 gousse de vanille
  • ½ clou de girofle
  • 1 gousse de cardamone
  • De l’édulcorant (facultatif)
Instructions
  • Préparer la mousse au chocolat : faire fondre le chocolat au bain marie avec 3 cs d’eau. Laisser tiédir.

  • Ajouter le sel dans les blancs d’oeufs et les batter en neige très ferme. Avec un spatule, incorporer délicatement un tiers des blancs d’œufs en neige dans le chocolat. Ajouter le reste progressivement en soulevant la préparation de bas en haut pour bien répartir le chocolat sans « casser » les blancs.

  • Placer la mousse au réfrigérateur pendant au moins 3 h.

  • Verser 20 cl d’eau et le jus de citron dans une casserole. Faire bouillir. Peler les poires et les couper en petits dés.

  • Ajouter la vanille, les épices puis les poires au contenu de la casserole. Laisser cuire 10 à 15 minutes à feu doux en surveillant régulièrement. Édulcorer, éventuellement, les poires cuites. Laisser refroidir.

  • Prendre des verres de 10 à 12 centimètres de haut, les remplir en alternance de mousse au chocolat et de poires. Terminer par une couche de poires. Décorer avec un quart de gousse de vanille et, éventuellement, d’une fine tranche de poire dorée légèrement sous le gril du four.

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S
<br /> <br />  Maigrissez <br />  avec  fourneau  bruleur  de  graisse<br /> <br /> Depuis des années, J’ai souffert beaucoup de<br /> quelques kilos en trop que je ne supportais plus. Mais, Ça fait un mois que<br /> j’ai commencé à suivre ce programme que <br /> j’ai  téléchargé sur le site www.ventre-perdre.com<br /> <br /> Ce<br /> qu’est surprenant c’est que les résultats sont vraiment surprenants et même on<br /> peut dire, excellente. Si vous êtes comme moi et vous avez des kilos à perdre<br /> avant l’été, n’hésitez pas de télécharger ce programme super.<br /> <br />  
Répondre
S
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